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小说写作|百科合集|超级资料包-古代气功

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中国古代气功历史悠久,流派多,内容丰富。
自先秦到清代,有气功文献数千种。
以下对一些主要的气功古籍,按年代进行整理,并对主要内容进行介绍,希望能对气功爱好者有所帮助。

先秦

周易

简称《易》,分经与传两部分。
传说由伏羲、周文王、孔子演络共同完成此书。
它原是占筮之书,但它的丰富哲学内涵使它成为儒家群书之首。
书中认为阴阳二气相互作用,是产生万物的根本,与气功内炼要求达到“阴平阳秘,精神乃治”的目的相通。
书中阐述了气功意念入静的道理。
后世气功家尤其是内丹家,十分重视该书。
东汉·魏伯阳等人依据《周易》原理,结合黄帝、老子的学说,以及炼丹的经验,著成“万古丹经王”——《周易参同契》以及北宋·张伯瑞著的《悟真篇》均用卦象来说明内炼过程。
后世内丹养炼的书,在理论上很少有离开易象来描述的。
可以说《周易》的哲学思想是炼养 内丹的原头。

老子

道家经典著作。
分为八十一章。
又名《道德经》、《老子五千文》。
为周·李耳著。
书中提出以“道”为核心的哲学体系,主张清静无为、贵柔、守雌、返朴归真、顺其自然,含有朴素的辩证法思想。
以养生的道理解释治国,以治国的道理指导养生,融 汇了古代气功学说的精华,被后人尊为气功经典。
北宋·张伯瑞在《悟真篇》中说:“《阴符》宝字愈三百,《道德》灵文止五千。
今古上仙无限数,尽从此处达真诠。
” 《老子》说:“谷神不死,是谓玄牝,玄牝之门,是谓天地根,绵绵若存,用之不勤”、“载形魄抱一,能无离乎”等。
这些论述已成为气功实践的指导思想。
尽管后世功法千变万化,但基本要点乃与《老子》相同。

庄子

道家经典著作。
为周·庄周撰。
又称《南华真经》,全书三十三篇,多以寓言阐述哲理,其中也有不少关于气功的论述。
如“踵息”、“心斋”、“坐忘”、“缘督以为经”、“吹喣呼吸,吐故纳新”等等,对后世影响较大。

列子

道家经典著作。
为周·列御寇撰。
又称《冲虚至德真经》,全书八篇。
以“至虚”、“终天”的思想家为本,其宗旨与《老子》、《庄子》相同。
书中很多阐述与气功养生有关,为后世气功重视。

管子

为周·管仲撰。
实系稷下学派论著的大汇编,全书七十六篇,内容庞杂,其中《心术》、《内业》等篇与气功有关。
书中的精气学说,对气功养生有一定影响。

黄帝内经

中医经典著作。
为黄帝撰。
全书分《灵枢》与《素问》两大部分,各八十一篇。
以问答形式阐述中国医学的基本理论。
其学术思想,基本上是朴素的唯物论和辩证法思想。
对于生命运动以及人与自然的关系、疾病的成因等都有精辟的论述,其摄生学说与气功养生的关系更为密切。
《素问》中的《上古天真论》,《四气调神大论》以及《灵枢》中的《本神》等篇,提倡“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,任为“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时”。
为中国医学和气功理论的发展奠定了基础。

阴符经

道教经典著作。
传为黄帝撰。
全称为《黄帝阴符经》一篇。
该书自唐代李筌公开传播以来,就受到道教学者的重视,各以心得注解,今存四十余种注本。
书中某些论述对气功养生有指导意义。

行气玉佩铭

气功养生名篇。
为战国传世实物上的铭文,共四十四字。
全文描述了炼气功时,内气运行的全过程,相当系统完整。

养生方

气功养生著作。
湖南长沙马王堆西汉古墓出土。
全书分四篇,即《十问》、《合阴阳方》、《杂禁方》《天下至道谈》。
内容以养生、服食、吐纳、房中为主,而尤以“房中”为详细,是研究气功养生的可贵资料。

却谷食气篇

气功服气辟谷名篇。
马王堆西汉古幕出土。
全篇四百字。
专门研究解绍服气辟谷,方法具体,并任为加服药饵,有相辅相成作用。

淮南子

西汉道家思想代表作。
为西汉·刘安等人撰。
又名《淮南鸿烈》,二十一篇。
此书是对西汉前期道家思想的总结。
在养生方面,发展了道家清静无为的学说,可供气功研究之用。

周易参同契

炼丹经典著作。
东汉·魏伯阳等撰。
全书三篇,附《鼎器歌》一首。
该书汇通“易”学理论、“黄”、“老”学说与炼丹经验,建立了一个完整的炼丹体系。
后世炼丹者无一能出其范围,故称“万古丹经王”,是公认的气功内丹术的经典著作。
书中论述了炼丹的三大要素:鼎炉、药物、火侯。
以乾卦与坤卦代表鼎炉,以坎卦与离卦代表药物,以屯卦与蒙卦等六十卦代表火侯,药物则杂用黑白、金水、龙虎、魂魄等隐名,火侯又参用纳甲之法,真谓“词韵皆古,奥雅难通”。
该书有四十多个注本,流传较广的有五代·彭晓的《周易参同契分章通真义》、宋·朱熹的《周易参同契考异》、元·陈至虚的《周易参同契分章注》、清·董德宁的《周易参同契正义》等。
其中以董氏注文平实易懂,是入门者的良好读本。

太平经

道教早期经典著作。
原书一百七十卷,今存五十七卷。
东汉·于吉等著。
该书阐述了精、气、神三者合一的长生不死的神仙思想,以及天、地、人三者合一的治国方法。
此经内容庞杂,无所不包,对后世气功的发展有一定影响。

大安般守意经

禅观经典著作。
两卷。
东汉·安世高译。
为最早传入中国的佛教修习禅观典籍之一。
主要内容为论述数息、相随、止、观还、净等六事,以及与三十七道品之关系。
书中十分重视数息法,提出了“四相”之说,对后世有深远影响。

黄庭经

道教气功经典著作。
书分三种:《黄庭内景经》、《黄庭外景经》、《黄庭中景经》,各一卷。
《内景经》成书于西晋太康年间,《外景经》成书于东晋年间,《中景经》约成书于南北朝间,是在“内”、“外”两经的基础上综合加工而成。
《黄庭经》提出的“三黄庭”、“三丹田”之说,渊源于《太平经》的“三元合一”论。
黄庭即上丹田,于身指脑,为百神之主宰;中黄庭即中丹田,于身指心,为脏腑之根本;下黄庭即下丹田,于身指脐下关元穴,为阴阳之门户、精气之命脉。
只要如法存想黄庭,养炼丹田,就能固精全气,长生久世。
具体做法三经各有不同。

抱朴子内篇

道教仙学经典著作。
二十卷。
东晋·葛洪撰。
次书包括道教理论、神仙方药、鬼怪变化、养生延年等内容,为道教仙学集成之作。
书中阐述了长生不老学说,提供了先秦以来各类内炼养生方法。
其中有关气功的内容,集中地反映在《对俗》、《至理》、《释滞》、《杂应》、《地真》等篇章中。
明代的刊本《抱朴子内篇》,末附《别旨》一卷,专述吐故导引,为气功专篇,极有参考价值。

灵剑子

气功导引著作。
一卷。
东晋·许逊撰。
书中以四季配五脏,设计了一十六个姿式,主合成一套完整的动功功法。
每个姿式详述具体炼法及功效,简单易行。
许氏另撰《灵剑子引导子午记卷》,为站式功法,共有八个姿式,又称八段锦。

达摩多罗禅经

禅观经典著作。
二卷。
东晋佛陀跋陀罗译。
全书共一十七章,阐述禅观的修炼。
书中“方便道”主要指数息观和不净观,“胜道”主要指心识、行持上的变化,“退、进、住”分别是指习禅上的退步、进步、定止。
这些内容可作研究气功的参考。

南北朝

上清握中诀

道教养炼著作。
三卷。
梁·陶弘景撰。
汇道教上清派的炼养法诀,举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载,是研究道教气功的重要参考资料。

养性延命录

道教气功养生代表作。
两卷。
梁·陶弘景撰。
全书分六篇:教戒、食戒、杂戒忌禳害祈善、服气疗病、导引按摩、御女损益。
食戒篇介绍饮食宜忌,杂戒篇介绍起居言行宜忌,服气篇介绍吐纳咽津,导引篇介绍动功锻炼,御女篇介绍房中卫生。
书中介绍的五禽戏为最早的文献记载。

正一法文修真旨要

道教炼养著作。
一卷。
南北朝时著作。
作者轶名。
书中载有存思、服气、导引等多种功法,并主张辩证施功,以治疾病。
书中对诊断、病理也有叙述,对后世的医疗气功颇有启发。

太上老君养生诀

气功养生著作。
一卷。
南北朝时著作。
托名华佗传授吴晋作。
主要内容为五禽戏的具体炼法,六字气诀结合脏腑的论述及其详细的炼法,统论养生的重要性和日常养生的要点。
此书是珍贵的气功文献资料。

易筋经

武术气功代表作。
一卷。
北魏·菩提达摩撰。
全书为一套完整的动功功法,由十余种姿势组成。
此功能强筋壮骨,增加体力。
相传为达摩授与少林寺僧的秘法。
其续篇是《洗髓经》。
一卷。
由五言古风组成,结合禅学静功和叩齿、咽津等保健功

法,成为一套独特的动功功法。

胎息经

气功胎息经典著作。
一卷。
南北朝时佚名作。
全文只有八十三字,论述胎息的定义、方法与作用,极为简单扼要。
现存最早注本为唐朝幻真先生的《胎息经疏》,流行颇广。

古文龙虎经

气功炼丹术著作。
又名《金碧潜通诀》。
三卷。
南北朝·刘演撰。
其理论渊源于《周易参同契》,对内外丹修炼均有指导作用。

禅秘要法经

禅观经典著作。
三卷。
姚秦·鸠摩罗什译。
共列三十三种观想法。

五门禅经要法

禅观代表作。
二卷。
南北朝·昙摩密多译。
分述安般、不净、慈心、观缘、念佛等五门禅法。
尤以观缘法论述为祥细。

诸病源候论

中医症候学专著。
又名《诸病源候总论》。
五十卷。
隋·巢元方等撰。
本书为我国现存第一部详细论述病因、症候的专著,对后世影响很大。
书中不载治疗方药,只载气功导引方法。
全书载一百五十三种疾病,采用气功导引方法二百九十余条。
此后唐代王焘编撰《外台秘要》,转录了气功导引的全部内容。
清末廖平则摘出汇编,后由民国曹炳章补辑,定名为《巢氏病源补养宣导法》,刊入《中国医学大成》中。

内观经

气功存思内炼著作。
又名《太上老君内观经》。
一卷。
隋唐间著作,不著撰人。
此经强调内观澄心、恬淡虚无、精神内守,对养生长寿的积极作用。

定观经

气功存思内炼著作。
又称《洞玄灵宝定观经》。
一卷。
隋唐间著作,不著撰人。
此经汇通道家“内观”、佛家“定慧”、儒家“中和”思想,阐述内观法修炼步骤及功后效验。

太清调气经

气功服气著作。
一卷。
隋唐间著作,不著撰人。
主要内容为讲述服气的基本要领与法则,并介绍了调气、固气、闭气、委气等具体炼功方法。

太清导引养生经

气功导引经典著作。
一卷。
隋唐间著作,不著撰人。
此经系搜集并精选多种气功导引文献编辑而成,内容丰富,可供取资。
如赤松子导引法、宁先生导引法,蛤蟆行气法等。
此外,对导引的要领、补泻原则、辩证施功等内容,有较详细的解绍。

摩诃止观

天台宗止观经典著作。
十卷。
隋·智顗撰。
共十章,原缺末章。
其中第六章为止观的具体内容,第七章为天台一家的圆顿观行方法。
本书的注释,以唐·湛然的《止观辅行传弘诀》最为有名。

童蒙止观

天台宗止观代表作。
有名《修习止观坐禅法要》、《小止观》。
二卷,隋·智顗撰。
书分十章,即具缘、诃欲、弃盖、调和、方便行、正修、善根发、觉智魔事、治病和证果。

六妙门

天台宗禅观代表作。
一卷。
隋·智顗撰。
六妙门是由数、随、止、观、还净六个禅法组成的修持系统,适用范围广。
其特色是把六妙门分作十门,各门中又摄入许多禅法,并含有巧妙的相互转变运用功能,是一套微妙的禅修法门。

千金要方

中医综合性著作。
全称《备急千金要方》。
三十卷。
唐·孙思邈撰。
作者认为“人命至重,贵于千金,一方济之,德逾于此”,故以“千金”命名。
其书总结隋代以前的医学成就,为临床实用的医学百科全书。
内容包括医论、医方、诊法、针灸、气功等。
其中“养性”一章,堪称集唐以前医疗之大成,要言不烦,颇为实用。
对六字气诀描述极其详细。

存神炼气铭

气功养生名篇。
又名《太清存神炼气五时七候诀》。
唐·孙思邈撰。
首叙方法,先须绝粒,安心气海,存神丹田,摄心静虑,专心修炼;次分五时,条列炼功时各种不同的入静方法;末列七候,是炼功后体验到的各种身心效应。

清静经

道教经典著作。
全称《太上老君说常清静妙经》。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
此经本着老子“清静无为”的宗旨,认为人能清静,即可得道,住世长年。
而获得清静之法,唯有观空。

了心经

道教经典著作。
全称《太上老君说了心经》。
一卷。
唐代著作。
不著撰人。
书中认为“心为神主,动静从心”,只有从澄心定神入手,修炼才能成功。

天机经

道教经典著作。
又名《阴符天机经》。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
此经为阐发《阴符经》而作。

幻真先生服内元气诀

气功服气著作。
一卷。
唐代幻真先生撰。
全书十五章,一至五章为一套完整的服气法;六至十一章是六个独立的服气功法;十二至十四章为服气注意事项;十五章为服气胎息诀,是几种功法的综合。
本书自成体系,文字流畅,是唐代服气著作中的代表作。

长生胎元神用经

道教炼养著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
主要阐述气功养生的基本原理和实践方法。
书中杂引各家学说为多。

太上洞房内经

气功存思内炼著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
此经内容以存神、内视为主,其学术渊源出于《黄庭经》。
经末附有平旦及日入时存想五方云气之方法。

胎息精微论

气功胎息著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
本书既重胎息功夫,又兼取还精补脑诸法。

气法要妙至诀

气功服气著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
书分五章。
主要论述服气方法,主张结合导引是其特点。

延陵先生集新旧服气经

气功服气著作。
一卷。
唐·延陵先生撰。
全书分十五章,广集隋唐以前之多种服气、胎息方法,去伪存真,无论对理论研究或指导炼功实践,均有重要参考价值。

中山玉柜服气经 气功服气著作。
一卷。
唐·碧岩先生撰。
书分四章,盛赞服气胎息为养生至宝。
其法讲究“收息缩气,摄腹咽下”,直入食脉,与其他的服气功法有所不同。

太清中黄真经

气功服气辟谷经典著作。
又名《胎藏中黄经》。
二卷。
原题“九仙君撰,中黄真人注”,系唐代道教学者托名。
全书十八章,主要论述人体生理病理及气功养生诸问题。
注文详述服气胎息与绝欲辟谷的方法,以及三丹田、脏腑的关系,颇有参考价值。

心印经

气功内丹术著作。
全称《高上玉皇心印经》。
一卷。
唐代著作。
不著撰人。
此经为四言韵文,共五十句。
主要讲述内丹术的基本理论,阐发精、气、神的含义及它们之间的关系,对后世有较大影响。

太上九要心印经

气功内丹著作。
一卷。
唐·张果撰。
全书九篇,分专题论述内炼丹术中的关键文题。

内丹经

气功内丹术著作。
又称 《太上老君内丹经》。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
书中推崇内丹的长生久视作用,论述内丹基本理论及功效,重道德修养。

玉轴经

气功养生著作。
全称《上清黄庭五脏六府真人玉轴经》。
一卷。
此书以六字气诀泗、呵、嘘、呼吹、嘻,分别配合脏腑肺、心、肝、脾、肾、胆,以吐气为泻,吸气为补,结合五脏一腑(胆)之生理病理应用,极有实用价值。

黄庭内景五藏六府补泻图

气功养生著作。
一卷。
唐·胡惜撰。
此书以《黄庭内景经》的理论为指导思想,取《玉轴经》的六字气诀为炼功基础,再参照《千金要方》等诸家养生文献,结合自己的实践经验,创编出一套完整的养生方法。
书中以五脏六腑(胆)为纲,各系一图,下列六气法、修养法、相病法、治病法、食病法、导引法诸目,既可治病,又能防病强身,方便易行,故后世流行甚广。

神气养形论

气功养生著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
主要阐述神、气、形的相互关系,认为只有收视返听,涵养精神,使神内守而不外扬,才能形体坚固,长生久视。

将摄保命篇

气功养生著作。
一卷。
唐代著作,不著撰人。
认为祛病之导,不仅要加强气功锻炼,而且还要注意精神道德修养。

天隐子

气功养生著作。
又名《天隐子养生书》。
一卷。
唐·司马承祯撰,托名天隐子。
书分八章,大抵以炼形养心为宗旨。

坐忘论

气功养生著作。
一卷。
唐·司马承祯撰。
作者根据《庄子·大宗师》中的“坐忘”之说,加以阐述发挥,书中详细论述坐忘安心法,认为养生之关键在于静定功夫。
行文流畅,影响深远。

服气精义论

气功服气代表著作。
一卷。
唐·司马承祯撰。
全书九篇,此书于众多的服气著作中较少虚妄。
作者主张服气与导引、符水、药物诸法相结合,与他家只重一发者有异。
书中贯穿医理最为可信。
正统《道藏》洞神部方法类所收者并非完本,仅原书之第一、二篇。
后七篇另作《修真精义杂论》,收在洞真部众术类。
《云笈七签》中所收者为完本,并明确标有序数。

五 代

入药镜

气功内丹术经典著作。
一卷。
五代·崔希范撰。
作者“以吾心为镜,身为之台,以神为药”,入药者是将五脏所禀五行之气入于丹田,此为《入药镜》篇名之本意。
全书为三言歌诀,共八十二句。
每四句讲述内丹养炼中的一个重要问题。
描绘内炼过程及其感受,效法天体运行规律,为唐代以后道家重视内炼奠定了理论基础。

钟吕传道集

气功内丹术经典著作。
3卷。
又名《真仙传道集》或《钟吕传道记》。
五代,施肩吾撰。
全书以钟离权与吕岩师徒问答的形式,论述内丹术要义共18卷论真仙、大道、天地、日月、四时、五行、水火、龙虎、丹药、铅汞、抽添、河车、还丹、练形、朝元、内观、磨难、征验。
全书以天人合一思想为基础,阴阳五行学说为核心,炼形炼气炼神为方法,系统完整地论述了气功学说的精华—内丹学说.建立了钟吕派内丹体系,对后世影响甚大。

西山群仙真记

气功养生著作。
5卷。
五代·施肩吾撰。
简称《西山记》。
洪州西山(今江西新建县内)乃作者隐居之处,自序称“欲论得道而超脱者,西山十余人矣。
遂从前圣后圣,秘密参同契,而成此书。
采遮各书,如《太上隐书》、《灵宝内观经》、《上清玄格》、《洞玄经》等,共20余种,保存不少五代迢家内丹术资料。

养生辩疑诀

气功养生著作。
五代·施肩吾撰。
作者批评世人学养生而不知本源,因而不效,却疑得道者乃“有灵骨”之故,误以为非常人“可学而得之”的观点。

灵宝毕法

气功内丹术经典著作。
3卷。
五代·钟离权撰。
作者称于终南山石壁间得《灵宝经》30卷:上部金浩书,元始所著,中部玉书录元皇所述,下部真源义,太上所传。
共数千言。
经朝暮研习,“乃悟阴中有阳,阳中有阴,本天地升降之宜;气中生水,水中生气,亦心肾交合之理”。
于是摄其大要撰成此书。
书中分三乘十门。
小乘安乐延年法四门:匹配阴阳第一,聚散水火第二,交媾龙虎第三,烧炼丹药第四;中乘长生不死法三门:肋后飞金晶第五,玉液还丹第六,金液还丹第七;大乘超凡入圣法三门:朝元炼气第八,内观交换第九,超脱分形第十。
每门中列“金诰”、“玉书”、“真源”之有关论述外,再依次分“比喻、“真诀”、“道要”等内容。
本书属清净派著作,“以八卦运十二时而其要在艮位;以三田互相反复,而其要在泥丸(《道藏精华录提要》)为其特色。

破迷正道歌

气功养生著作。
1卷。
五代·钟离权撰。
全书为五言古风1篇。
凡244句,1708字。
排斥各种养生方法,而独尊内丹术。

纯阳真人浑成集

道教炼养著作。
2卷。
五代·吕岩撰。
前有条阳清真道人何志渊序。
称“于藏室中得其诗章二百有余,厘为二卷,名之曰《浑成集》,以其浑然天成,非人为所能及也。
所收诗与《吕祖志》大多互见,亦有《吕祖志》中未见者。

陈先生内丹诀

气功内丹术著作。
1卷。
五代·陈朴撰。
又名《九转金丹秘诀》本书世传有两种本子: 一本收在《道藏·太玄部》,名《陈先生内丹诀》;一本收在《道藏·洞真部》中《修真十书》卷十七,名《九转金丹秘诀》。
前者系分句作解,后者则每首诗词后合解。
文句略有出入而各有所长,可互相参证。
本书为论述九转金丹修炼方法的重要著作。
九转者:一转降丹,二转交媾,三转养阳,四转养阴,五转换骨,六转换肉,七转换五脏六腑,八转育火,九转飞升。

云笈七签

道教练养类书。
122卷。
宋·张君房编。
北宋大中祥将五年(1012),张君房奉命校正秘阁道书,至天禧三年(1019)编成《大宋天宫宝藏》4565卷,再摄其精要,总万余条,辑成本书。
称《云笈七签》者,“云笈”是珍藏道书的书箱,“七签”是指道书总有七大部:三洞(洞真、洞玄、洞神),四辅(太玄、太平、太清、正一)。
1—28卷,总论经教宗旨及仙真位籍 之事,其中涉及气功内容的,有《黄庭经》、《中黄真经》、《老君清静心经》、《洞玄灵宝定观经》等经注。
29—86卷,分列道家服食练气、内丹外丹、方药符图、守庚申、尸解诸术,其中32--36卷与56--62卷所介绍的种种服气、胎息等法,皆为重要气功内容。
87--122卷,则为道教文字及诗歌、传记之属,其中如《七部语录》、《七部名数要记》,均为论述养生要旨之佳作。
与气功有密切关系。
此书虽然摘录原文,不加论说,但去芜存精.分类编排,条理清楚。
书中还保存了部分佚失道书的篇章,涉及气功的如《墨子闭气行气法》、《昙鸾法师服气法》等,均有研究参考价值。

洞元子内丹诀

气功内丹术著作。
2卷。
宋·洞元子撰。
凡21篇,论述玄元、坎宫、离宫、既济、未济、乾宫、坤宫、兑艮二宫、变象、水火、焚魔、交媾、元火、沐浴、母子、抱元守一,道数、神光、总要、广玄等内容。
除变象、总要、广玄三篇外,每论论述后以歌诀形式再作概括,除毋子篇为五言诗外,其余均为七言诗。
本书主以易理、易象解说内丹修练之术,为其特色。

内丹还元诀

气功内丹术著作。
1卷。
宋代著作,不题撰人。
全篇约850字,简要解释内丹术语如五行(肝、肺、心、肾、脾)、四象(金翁、姹女、婴儿、黄婆)、七宝(津、水、唾、血、神、气、精)及九仙真气(口鼻谷道气之出入及嘘、呵、四、吹、呼、嘻、喜、怒)。

内丹秘诀

气功内丹术著作。
1卷。
宋代著作,不题编者。
系集《内丹赋》、《阴丹诗》、《海蟾子还丹赋》、《至真歌》、《中颊先生增马处士歌》、《青城山后岩栖谷子灵泉井歌》、《金虎白龙诗》(张果述,21首)成一辑,诗赋文辞华丽,有数篇属阴阳派著作。

太清真人绝命诀

气功养生著作。
1卷。
宋·太清真人撰。
其法以存思为主,第一先存五兽,第二历藏,第三守地,第四守人,第五守天。
兼以咽津服气,俾得益寿延年。

保生要录

气功养生著作。
1卷。
宋·蒲虔贯撰。
全书分养神气门、调肢体门、论衣服门、论饮食门、他居处门、论药食门。
论述平易简明,切于实用。

紫清指玄集

气功内丹术著作。
2卷。
宋·白玉蟾撰。
内容有玄关显秘论、修辨惑论、性命日月论、谷神不死论、阴阳升降论、金液还丹赋、学道自勉文、东楼小参文、冬至小参文、丹语法语、题张紫阳薛紫贤二真人像、谢陈仙师寄书词、鹤林问道篇,以及必竟凭地歌、快活歌等,共40余篇。
作者精通内丹术,善属文辞,且喜交游。

金丹直指

气功内丹术著作。
1卷。
宋·周无所住撰。
前有自序,作于淳偌庚戌(1250)年。
书前胪列玄关一窍颂、真土颂、阳晶颂、玄化颂、龙虎颂、铅汞颂、真炉鼎颂、真药物颂、斤两颂、抽添颂、火候颂、法度颂、口诀颂、沫浴颂、工夫颂、温养颂,共16颂。
颂中内丹术语,概从性功解释,或问中亦宜指:“金丹喻本性长存,是名金刚不坏,……性即命,命即性”。

诸真论还丹诀

气功内丹术著作。
1卷。
宋代著作,不著撰人。
杂录前人内丹歌诀。
内容有玉壶颂10首、青霞子赞《金碧龙虎经》、赞魏伯阳《参同契》、容成公内丹歌诀、曹圣图铅汞歌,以及论真鼎、明水火、明火候、明至药等口诀,共18首。
其中曹圣图铅汞歌为五言古风,其余均为七言,或绝句,或律、成为俚歌。
所收有属双修派内容。

了明篇

气功内丹术著作。
1卷。
宋·宋先生撰,毛日新编。
首为遇真歌,自述遏钟离权授口诀得真道之情;继为解迷歌,讲述内炼要旨;未为和朗然子诗30首及其他词22首。
均系论道谈玄,成言内丹炼养心得之作。

修真太极混元指玄图

气功内丹术著作。
1卷。
宋代著作,不题撰人。
全书以图诀相配形式讲述内丹炼养方法,其中多涉五脏气化,为其特色。
具体内容为匹配阴阳胎息诀图,真龙虎交媾内丹诀图,周天火候诀图,肘后飞金晶诀图,还丹诀图,炼形秘图,三国既济诀图,炼气成神朝元诀图,内观起火仙丹交换召,弃壳升仙人圣超凡诀图。

龙虎手鉴图

气功内丹术著作。
1卷。
宋代著作,不题撰人。
其图从《周易参同契》立论,以天地阴阳合化、乾坤门户、坎离匡郭、囊合动静等说来阐述龙虎内丹之修炼。
次列龙虎、灵药、还丹、文武、神运、黄芽、白汞、金虎、玄曜、真旨、流殊、住世、成真、出世、河车等15个条目,分述内丹修炼的法则。

道枢

道教炼养类书。
42卷。
宋·曾糙撰。
书名源于《庄子·齐物论》中“彼是莫得偶,谓之道枢”,含道术真要之意。
全书共108篇,广辑南宋以前道教有关文献资料而成,是研究道教史,道教的思想与方术,以及气功内丹术的重要参考书籍。
其中各章。
有讨论《阴符经》、《黄庭经》、《悟真篇》等典藉要旨而名阴符、黄庭、内景、外景、悟莫者,有阐释道家理论而名太极、元气、虚白、火侯、归根者,有介绍道家修炼方法而名胎息、调气、运火、大还金丹者。
各篇中除引用著名道教学者之论述外,如至朴子、朝元子、纯粹子、嵩岳真人等唐宋时代隐居民间之道教学者,其遗文亦为网罗收入。
篇中常有曾氏本人论述,反映了他反对双修而主清修的观点。

太极图说

儒家哲学经典著作。
1卷。
宋·周敦颐撰。
作者绘有太极图,并撰文字诠释,其所列最高哲学范畴是无极,以下依次为太极、阴阳、五行、二气交感、化生万物。
万物之中,惟人最灵,而为人之最高境界,就是圣人倡导的“定之以中正仁义而主静”。
自此以后,宋明理学家都重主静之说,且喜静坐。
据清·黄宗炎考证,周氏太极图系由北宋初著名道家学者陈传之无极图演化而来。
无极图本为阐明内丹术而设,由“玄牝门”、“炼精化气”逐层而上,至顶层为“炼神还虚,复归无极”。
周氏则将无极图自下而上之递进关系颠倒,作自上而下之衍化,并改换有关名称,将道家气功思想引进儒家哲学畴。

调息箴

气功养生名篇。
宋·朱熹撰。
所调“调息”,即调整呼吸以养生之意。
此箴取佛道两家气功之内容。
如“鼻端有白,我其观之”,在佛典《楞严经》卷五载孙陀罗难陀“观鼻端白,我初谛观……”;面“守一处和,千二百岁”,乃源自《庄子·在宥》篇。

元气论

气功养生名篇。
宋·张澡撰。
文中认为自然界一切均由元气化生,亦讲到人生命,“禀天地之元气为神为形,受元一气为液为精”。
主张返老还童,需七返九还,而其七返九还说则与他说不同:“液化为精,精化为气,气化为神、神复化为液,液复化精,精复化为气,气复化为神”。
特别推重服气法,认为“夫长生之术,莫过乎服元气,胎息内固灵液,金丹之上药”。
书中对服气法有详细介绍。
该论见存于《云笈七签》卷五十六。

圣济总录

中医类书。
200卷。
宋徽宗主编,系政和年间诏命医官编纂,历时7年(1111---1117年)而成。
该书广泛收集历代方书及民间方药,并摘录道家修炼方法,以供选用。
属于道家气功修炼的内容有神仙导引、神仙服气、神仙炼丹等篇章。

修真十书

气功内丹术丛书。
旧题宋·石泰辑,不确。
收书12种,共60卷。
计有《杂著指玄篇》8卷,元·萧廷芝《金丹大成集》5卷,唐·施肩吾《钟吕传道集》3卷,《杂著捷径》9卷,宋·张伯端《悟真篇》5卷,《玉隆集》6卷、《上清集》8卷、《武夷集》8卷(以上三集为宋·白玉蟾撰),元·王志谨《盘山语录》1卷,唐·胡惜《黄庭内景五藏六府图》1卷,《黄庭外景玉经注》3卷(以上二书为唐·梁丘子撰)。

金元

重阳真人授丹阳二十四诀

气功内丹术著作。
1卷。
金·王哲撰。
此书是王氏答其第子马钰所提的30多个问题,主要阐述内丹术语、内炼口诀中所含的内丹理论思想。
包括祖宗、性命、根蒂、龙虎、铅汞、刀圭、金公、黄婆、婴儿、姹女、龙蛇、心猿、意马、宾主、觉照、太上、三宝、九星、五刚、三才、抽添火候、金丹、七返、三命、九窍等。
共内炼思想主要体现在:一少言语养内气,二戒心性养精气,三薄滋味养血气,四戒嗔怒养肺气,五养饮食养胃气,六少思虑养肝气,七寡嗜欲养心气。
认为“凡人出家,绝名弃利,忘情去欲,则心虚。
心虚则气住,气住则神清,神清则德合道生矣”。
突出明心见性的思想。

重阳真人金关五锁诀

气功内丹术著作。
1卷。
金·王直公撰。
内容涉及较广,主要以问答方式解说全真道的内丹理论和修炼方法。
书中将道教秘传内炼法分为三乘,来阐述修炼的基本过程。
炼者先从小乘入手,而后入中乘、大乘。
并记载了九转还丹法、黄芽穿膝法、射九重铁鼓法、太子游四门法、金鞭轮法、陈希夷大睡法、仙人钓鱼法、金关玉锁法、七返还丹法、肘后飞金晶法、搬精补脑法、三车搬运法、抽添加减法、灌想法、黄婆匹配法等治病与修炼的小、乘功法。
这些法诀多为北七真所继承发挥,成为全真道内丹法的基础。

丹阳真人直言

道教炼养著作。
1卷。
金·马钰撰。
本书是作者在龙门山重阳会土讲述的内炼丹法理论与功诀的记录。
作者认为修道贵在无为清静,不能急于求成。
指出“长要心定,行住坐卧,皆是行道。
诸公休起心动念,疾搜性命;但能澄心遣欲,便是仙”。
并指出性命、龙虎、铅汞、水火、婴姥、阴阳等全是神气二字的演变,不可执著。
但欲成内丹,还以清净为本,“欲要养气全神.须常屏尽万缘,表里清净,绵绵固守动。
三年不漏,下丹结;六年不漏,中丹结;九年不漏,大丹结圆备。
此名九转大功,亦名三千功满,三因圆奋,谓之丹法,身轻举,永为神仙。

丹阳真人语录

道教练养著作。
1卷。
金·马钰撰,王颐中编。
主要论述全真道修心养性的理法,以清静无为、柔弱谦下为主。
清为清其心源,净为净其气海。
心源清则外物不能扰,故情定而神明;气海净则邪欲不能于、故精全面腹实。
突出输净之法在修道中的重要性,“故道家留丹经子书,千经万论,可一言以蔽之,曰清静”。
此外,还主张薄滋味以养气,去嗲怒以养性,效污下以养德,守恬淡以养性。

孙不二元君法语

气功内丹术女功代表作。
1卷。
金·孙不二撰。
专论女子内丹理论与功法。
全书有神道功夫次第诗14首(收心、养气、行功、斩龙、养丹、胎息、符火、 接药、练神、服食、辟谷、面壁、出神、冲举),女功内丹诗7首。
为女子习炼内丹所必读之作。

上清太玄九阳图

气功内丹术著作。
1卷。
金·侯善渊撰。
主要描述内丹修炼过程中的不同境界,并对练功与时辰关系作了探讨。
全书以图为主,首列太玄混沌图、未见图等,次按月出、上弦、照望、平阳、下弦、月尽之序,分别配以震、兑、乾、翼、良、坤卦,及离中虚在天为日在人为目,坎中实在天为月在人为耳,亦辅以图,分述神功运移之法规;最后是太玄九阳修真图,概述炼丹的全过程。

启真集

道教炼养著作。
3卷。
金·刘志渊撰。
主要讲述内丹修炼方法。
简明易懂方法可行,对后世内丹术的发展较有影响。
卷上有七言绝句71首,七言律诗4首;卷中有词56首;卷下分13章,即真心章,天中天章、真土章、心息相依章、死阴生阳章等,皆为内丹修炼之要诀。

大丹直指

气功内丹术著作。
2卷。
元·丘处机撰。
本书是早期全真道最系统完备的内丹著作,发挥了王品的内丹理论,将其分为三成九法。
首先阐述了内丹修炼的基本理。
认为人与天地禀受一同,始因父母二气交感,混合成珠,肉藏一点元阳真气,与母命蒂相连,受母气滋养,是为先天之气。
出生之后,先天之气徽于九窍,呼吸从口鼻而出入,是为后天之气。
先天真气逐时耗散,以至病夭。
炼内丹求长生,关键在于用神火烹炼真精实气,使气满神壮。
次用图、诀、诀义的形式详述九种内丹功法的修炼,其中五行颠倒龙虎媾法、五行颠倒周天火候法、三田返复肘后飞金精法为小成法,三返复金液还丹法、五气朝元太阳炼形法、神水交合三田既济法为中成法,五气朝元炼神入顶法、内观起火炼神合道法、弃壳升仙超凡入圣法为大成法。
大成法为内丹最高境界。
三成九法由浅入深,较完整阐述了内丹修炼的法则,其核心是修炼性命。
此外,还叙述了炼功入静时可能出现的10类幻景及排除方法。
只有时闻乐声,异香阵阵,红光闪闪,状如莲花,遍身赛笼罩,色若金光,才是真境妙界。
后世内丹家对此书评价甚高,誉之为“北宗丹经之首”。

金丹大成集

气功内丹术代表作。
5卷。
元·萧廷芝撰。
书中以无极太极之理,《周易》八卦之数,天地阴阳、水火囊合升降之机,作为说理根据,来论述内丹的修炼。
其中所称“金液还丹”者,即为内丹。
载有无极图、天心图、玄地图、既济鼎图、河车图、周天火候图、泄天符火候图、六十卦火候图、大衍数图、金丹囊合图等图,囊合歌、金液还丹赋、金液还丹诗、金液还丹论、金丹问答、七言绝句、乐道歌、茅庐得意歌、剑歌等文,以及崔公《入药镜》与吕公《沁园春》的注解。
有图有文,便于理解。
全书内容丰富,说理透彻,其中《金丹问答》一篇,尤为初习内丹术者所必读。

金丹大要

气功内丹术代表作。
10卷。
元·陈致虚撰。
作者融合南北两宗内丹理论,对气功内丹术作了较为完备的阐述。
书中十分重视精气神的作用,以先天精气神为本,后天精气神为用,养生内炼之士贵在宝其精、壮其气、旺其神。
同时还对金丹、药物、器、采取、真土、火候、神化等内炼要诀作了详细的论述。
并对内丹修炼须知作了7个方面的说明,即:运火行符、朔望弦晦、防危护失、卵酉刑德、冰浴心虑、生杀爻铢、脱胎换鼎。
书中还常出现儒家伦理道德思想,又援引佛家之说来论述明心见性之理,三教合一的思想较为浓厚。
是收为内丹理论较为成熟时期的著作,因此比较全面地反映了内丹术的基本内容。
此书原为10卷,《道藏》本析为16卷。

规中指南

气功内丹术代表作。
2卷。
元·陈冲素撰。
上卷九章,从止念、采药、识炉鼎、入药起火、坎离交媾、乾坤交媾、攒簇火候、阳神脱胎、忘神合虚等方面,介绍具体炼养方法。
下卷三论,从玄化、药物、火候等阐述内丹机理,颇为精辟。
书中认为玄牝即规中,在肾之上,心之下,人身上下左右之中,是内丹炼养之处。
然此又系虚设之处,故“不可以有心守,不可以无心求。
以有心守之,终莫之有;以无心求之,终见其无”。
并详论药物与火候的辩证关系,认为“盖采时谓之药。
药之中有火焉;炼财调之火,火之中有药焉”,而火候的要诀,“尤当于真息中求之”。
“盖息从心起,心停息调,息息归根,金丹之母”。
此书直指内丹奥秘,要言不繁,颇受后代学者重视。

中和集

道教炼养代表作。
6卷。
元·李道纯撰。
作者精通《周易》与《礼记》,故书中炼养虽重三教合一、性命双修的观点,但援儒入道的倾向却非常明显。
卷一为玄门宗旨,卷二为金丹妙诀,卷三为问答语录全真话法,卷四为论、说、歌,卷五为诗,卷六为词及隐语。
其论丹法以“守中”为要诀,“致和”为目的。
具体作法强调先虚其心以修性,后保其身以修命,最终取得性命双圆、形神俱妙之正果。
书中将丹法分成渐与顿两类。
渐法为循序渐进之法;又分三系,下乘是安乐法,中乘是养命法,上乘是延生法,由修命入手,取得成功。
顿法为最上乘法,只有非常有根基者才能修炼而有所成就,只须一直了性,则自然了命。
是书之内丹学说,自成体系,极有自己的特色,具有代表性。

三天易髓

道教炼养著作。
1卷。
元·李道纯撰。
主要以儒、道、释三教之理论,阐释内丹理法。
共有3篇,一为“儒曰大极——火符直指”,二为“道曰金丹——金丹了然图”,三为“释曰圆党——心经直指”。
书未附《阴符经》注释。

还真集

道教练养著作。
3卷。
元·王介撰。
其内丹理论参合南北两家,强调只有性命混融,才能始成内丹。
上卷为图说,中卷为论文及歌词,下卷为诗词。
认为“凡诸学道至人,参禅高士,不可执著,必以性命双修,方成大事”。
在具体修炼方法上,书中强调三要,“一要知鼎器,二要知药物,三要知火候。
知此三者分明,方许下手修之”。
并开列鼎器异名39个,药物异名46个,火候异名12个,有解疑惑,提高修炼效果之功效。

悟玄篇

气功内丹术著作。
1卷。
元·余洞真撰。
是书着重探讨天地阴阳交合化生之理及水火交化进退之机在内丹修炼中的作用,而特别突出玄牝的地位。
认为“夫人身中窍,名曰玄牝,若人得此窍,期三才万物悉备于我矣。
此之一窍,非泥于物也,其理别于他术.止不过忘形灭念,如守其中矣。
久久纯熟,中宫静极,则身中阳气自然生也,阳气渐生,阴气渐剥,乃曰阳长阴消之意矣”。
此外,书中对形化、气化、坐工、口诀、沐浴、药物、火候、玄关、抱一、解胎等都作了具体的分析与探讨,并附图以资补述。

谷神篇

气功内丹术著作。
2卷。
元·林辕撰。
自叙中曰:“篇目之曰谷神,不过以谷养气而已。
”上卷为大药还丹诗、理一真篇、火候行持绝句诗等,其论大药云:“大药其最要法,在乎神水华池,为诸丹之基,大道之祖。
存守则谓之宝珠,交会则谓之金丹。
”下卷为图论,计有五气朝元图、投壶口诀图、含元抱朴之图、木金间闻体用图、元气生成图及静动虚名论、元气论等。
对静定、真定、入定、得性等问题进行了探讨,对元气的生成、功用及其化生变化作了阐述。

析疑指迷论

气功内丹术著作。
1卷。
元·牛道淳撰。
书中分析疑与指述两部分,以问答形式叙述。
旨在使学者明了全真性命之理和修行次第之法。
其析疑主论心性万物,认为人心“元无一物,等同太虚,本来清净”,为万法之本;“心即性用,性印心体”,心性以“虚寂为体,觉照为用”。
指迷则主论性命内丹,认为性命本一,故应兼修。
“夫人以精为根,以命为本,以性为宗,命者气也,性者神也。
失神、气、精三者,成原于一,而未尝离也”。
书中将炼丹之法分为三门九品,渐次修炼,较好地体现出性命双修的内练思想。

抱一子三峰老人丹诀

气功内丹术著作。
1卷。
元·金月岩编,黄公望传。
重视心肾水火,性命双修是其特点。
认为炼丹要求真铅真汞,真铅真汞即是神气性命;又须明心肾水火、三宫五行变化之理。
指出假性命为出阴神,是鬼仙小成之法;真性命乃出阳神,是天仙大成之法。
书中还有金蝉脱壳天仙之图、尾闾骨图及七言绝句。

纸舟先生全真直指

气功内丹术著作。
1卷。
元·金月崖编,黄公望传。
全书分为2篇。
上篇为“七返七真合同印子”,有诗(并图)7首,分述内丹修炼的7个阶段。
即形神相顾、人道初真,形神相伴、名目得真,形神相入、名目守真,形神相抱、名目全真,形神俱妙、与道合真,形神双合、名曰证真,普度后学、以真觉真。
下篇为“入室节目筑室阔狭各自定例”,讲入室静坐功夫及各种景验。
其内丹观点仍讲求性命双修。

六根归道篇

气功养生著作。
1卷。
元代著作,不题撰人。
主要论述六根清净在内丹修炼中的重要性。
其方法为“守道先须守心”,在内心意不乱,则身能正于外;目视耳闻各得守,则“五色得正,而邪者不干吾之目;五声得其节,而淫者不干吾之耳”;“芬碧之馨,不可以养吾之性”,故无味无馨,则“鼻舌不为我之患矣”。

真仙直指语录

道教练养著作。
2卷。
元·玄全子编。
系全真派师徒授课记录, 卷上录有马钰语录约30条,并录谭处端、刘处玄、郝大通等人的语录及丘处机的《寄西州道友书》,卷下隶尹志平语录。
所录者多为全真道修行法诀。

诸真内丹集要

气功内丹术著作。
3卷。
元·玄全子编。
卷上收有老子《函谷关记》、钟离正阳《还丹歌》、张紫阳《石桥歌》、马自然《金石诰》、吕纯阳《玄牝歌》及《大丹歌》和《性命歌》、李仙君《金丹赋》、天来子《青龙歌》和《白戊歌》、刘海蟾《还丹破迷歌》等。
卷中收有《王母口诀》、《太上内观正诀》、《玄无口诀》、《鼎器歌》、《金丹火候秘诀十二句》、《金丹证验》、《金丹类名》等。
卷下收有青霞真人《内用秘文》。
书中广集名篇,对修炼内丹之士来说,是一部很好的参考书。

三元延寿参赞书

气功养生著作。
5卷。
元·李鹏飞撰。
成书于1291年。
作者自称受一官姓道人的三元养生之术,认为人之寿命分天元六十、地元六十、人元六十,三元共一百八十岁,不知保养则日益减少。
如精气不固则天元之寿暗损,谋为过度则地元之寿暗损,饮食不节则人元之寿暗损。
故在保养同时还宜避忌,以使精神内壮。
如何趋益避损,其法在《黄帝内经》、《老子》、《庄子》并名医论著及孔孟之说中均有论述。
是书禀承此旨,以医家与道家之论为主干,以各家养生精论为辅,取《中庸》“赞化育,参天地”之意而定书名。
共核心内容为:“天元之寿,精气不耗者得之”,下列欲不可绝等9目;“地元之寿,起居有常者得之”,下列养生之道等23目;“人元之寿, 饮食有度者得之”,下列五味等10目。
另外,还分类辑录诸家养生要语,极有参考价值。

泰定养生主论

中医气功养生著作。
16卷。
元·王硅撰。
本书是一部医道结合论述养生祛病的著作,对养生祛病之法作了较为祥尽的叙述,并涉及导引、按摩之法。
“首以原心为发明之始;次序婚合、孕育、婴幼、童壮、衰老宜摄避忌,以御未然之病;次论运气、标本、阴阳、虚实、脉病、证治,以为全生去病之法;然后类方对证,以为规矩之用”(《自序》)。

寿亲养老新书

综合性养生著作。
4卷。
元·邹铉撰。
本书论述养生方法较详,主要针对老人。
卷一原名《养老奉亲书》,为宋·陈直撰;卷二至卷四为邹铉续增。
卷一讲饮食调养、形证脉候及简妙老人备急方等15篇,共223条,节宣之法详备;卷二分保养、服药诸篇,罗列古今丸、丹、膏、散、酒、粥、糕、饼等具体方药与主治;卷三与卷四为寝、兴、器、服、饮、膳、药石之忌宜,附妇儿食治诸方,共256条。
其中卷三中的“太上玉轴六字气诀,为古代记载最详细的六字气诀;尚有“食后将息法”(系摘录沈括《杯山录》,此书现很少见到,颇有参考价值)及“养性”等气功养生方面的内容。

玄要篇

气功内丹术著作。
2卷。
明·张三丰撰。
收入《张三丰全集》中。
书中突出先修性后全命的观点,重视元气与真息,强调水火阴阳升降化生在内丹修练中的作用。
上卷有发,尤其是强调修心养性为练丹修真之首要。
“性者内也,命者外也,以内接外,合而为一,则大道成”;“大道以修心炼性为首,性在心内,心包性外,是性为定理之主人,心为牺牲之庐舍”;“学道之士,须要清心清意,方得真清之药物也”。
附篇为《三丰先生辑录》,节录了白玉蟾(紫清)、陆西星(潜虚)、李西月(涵虚)等人的内丹名言,各有特色。

无根树

气功内丹术著作。
1卷。
明·张三丰撰。
是《张三丰全集·玄要篇》中的重要组成部分,也是张三丰的代表作、颇为后人所推崇。
讲述阴阳匹配双修在内丹修炼中的重要作用。
丹词作于武当山中,约在明太祖洪武十七年(1384)。
《无根树》是道情体裁的内丹秘诀,包括自题词2首和道情24首,提出了一套“阴阳裁接”功法,在内丹功法中别树一帜。
丹词中云:“无根树,花正微,材老重新接嫩枝。
梅寄柳,桑接梨,传与修真作样儿”;“无根树,花正偏,离了阴阳道不全。
金隔木,汞隔铅,阳寡阴孤各一边。
世上阴阳男配女,生子生孙代代传。
顺为凡,逆为仙,只在中间颠倒颠”;“女子无夫为怨女,男子无妻是旷夫。
叹迷徒,太模糊,静坐孤修气转枯”等。
都将阴阳匹配作为修练内丹、成仙成圣的重要法门和手段,可谓别开生面,另劈蹊径,自成一个流派。
何西复认为《无根树》在学术地位上,与《悟真篇》先后伯仲。
清代龙门派传人刘一明与西派代表人物李西月,先后给该丹词作注,有《无根树二注》行世。

玄肤论

气功内丹术著作。
不分卷。
明·陆西星撰。
全书共20篇,每篇一论。
系统地论述了东派丹法原理和功夫次第,具有代表性。
首论三元,认为丹有三元,即天元、地元、人元,而又突出人元。
人元又谓之“大丹”,乃“创鼎于外,炼药于内,取坎填离,盗机逆用之谓也”。
以后19篇专论人元丹法,从内外药物、阴阳互藏、先后天论、精气神、性命等方面对其丹法作了深刻的探析。
书中内丹二诀以练神调息为要,神即是性,性定则神自安,神安则精住,精住则气自生。
炼神又分澄神、养神、凝神三部,缺一不可。
书中力求使其丹法理论和功诀显明易懂,其丹法思想来自南宗,而仍主以阴阳双修。

金丹就正篇

气功内丹术著作。
不分卷。
明·陆西星撰。
书共3篇,其要旨在阐述成大丹必须阴阳双修的观点。
认为金丹之道必资阴阳相合而成,“阴阳者,一男一女也,一离一坎也,一铅一汞也,此大丹之药物也。
夫坎之真气谓之铅,离之真精谓之汞,先天之精积于我,先天之气取予彼。
何以故?彼坎也,外阴而内阳,于象为水为月,其于人也为女。
我离也,外阳而内阴,于象为火为日,其于人也为男。
故夫男女阴阳之道,顺之则生人,逆之则成丹”。
同时指出男子修丹,必须得先天其一之气方成,而真一之气必须向外求之,这进一步阐明阴阳双修才为内丹之正统。

性命圭旨

气功内丹术代表作。
不分卷。
明代著作,不题撰人,相传为尹真人弟子所著。
全称《性命双修万神圭旨》。
全书分元、亨、利、贞四集,图文相配,以三教合一、性命双修观点介绍内丹理论及具体功法。
元集多作图说,指点窍妙;亨、利、贞三集则采儒、释、道三教名家语录及口诀,编成一套完整之功法。
尤侗在序中云:“至其精要,尤在真意一说。
盖人身真意,是为真土,动极而静,此意属阴,是为已土;静极而动。
此意属阳,是为戊土。
炼已土者,得离日之汞;炼戊土者,得坎月之铅。
铅汞既归,金丹自结。
戊已者、重土之象也,斯其有取于圭旨者乎”。
可谓对其论内丹之中心思想的高度概括。

金丹真传

气功内丹术代表作。
1卷。
明·孙汝忠撰。
书中继承南家内丹学说,主张阴阳双修,认为阴阳双修是炼丹修仙的大道。
全书包括《西江月词》9首、《葫芦歌》1首、《明道歌》4首及《修真入门》、《修真大略》、《金丹五百字》、《扫邪归正歌》各1篇。
对筑基、得药、结丹、炼已、还丹、温养、脱胎、玄珠等丹诀作了较为详细的论述。

天仙正理直论

气功内丹术代表作。
不分卷。
明·伍守阳撰。
是书为内丹伍柳派的代表作。
前有自序,首为道原浅说篇,次为直论九章。
九章包括先天后天二气、药物、鼎器、火候、炼已、筑基、炼药、伏气、胎息等内丹精要之论。
其自序云:“以二气为论,所以明生人生仙佛之理也;药物为论,所以明脱死超生之功也;而火候集古为经,所以合群圣仙机列为次第之宜也;喻筑基论二气,渐证于不漏;借炼药论二气,成一而不离,阐伏气论藏之内而不驰诸外,虽反复言气而不见其繁,立一名,彰一义也;论炼已者,论其成始成终之在其我,专言神而不见其简,操一机,贯一义也;鼎器之论,见神气之互相依;胎息之论,密指胎其神而息其气,此又合神气而归其妙,化于神而虚者也”。
由此可见是书之大旨。

仙佛合宗语录

气功内丹术著作。
不分卷。
明·伍守阳撰。
书中以道释之论,来证性命双修之旨。
前为论丹道9篇,后附门人问答29条,及评古类13条。
自序云:“仙宗果位,了证长生;佛宗果位,了证无生。
然而了证无生,必以了证长生为宾指;了证长生,必以了证无生为终始,所谓性命双修者也”。
其内丹说以佛证仙,是明白无疑的。

遵生八笺

综合性养生著作。
20卷。
明·高濂撰。
全书分《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《起居安乐笺》、《延年却病笺》、《饮肴服食笺》、《燕闲清赏笺》、《灵秘丹药笺》、《坐外退举笺》八个部分,阐述养生祛病大旨,故称“八笺”。
书中广集前人文论、诸子百家的养生名言,儒释道三教并重。
内容涉及衣、食、住、行诸方面,既重视物质调养,又重视精神调摄。
同时作者对自身养生心得作了总结介绍。
颇有参考价值。

活人心法

气功养生著作。
2卷。
明·朱权撰。
书中强调修心养性在养生中的作用,认为“真人以道治心”、“心静可似通乎神明”。
全书主要内容有养生之法、治心、导引法、去病廷藩六字法、四季养生歌,以及中和汤、和气丸等。
其中导引法附有行动图8幅,颇为实用。

养生肤语

气功养生著作。
1卷。
明·陈继么儒撰。
以笔记形式记叙作者本人及前辈的 养生观点和实践体会,通俗简易,大要在于葆精、炼气、养神。

养生四要

气功养生著作。
5卷。
明·万全撰。
书中以医理论述气功养生之理,强调寡欲、慎动、法时的养生观。
全书分寡欲、慎动、法时、却疾、养生总论5部分。
所记叙的气功养生内容多为实例,不同于一般泛泛之谈,所论切实可行,无玄虚妄诞之论,很是可贵。

保生心鉴

气功养生著作。
1卷。
明·铁蜂居士撰。
书中以医理为主,阐述养生却疾之方法,内容充实,也较为实用。
观作者所言,是书乃在《圣贤保修通鉴》一书的基础上,参详《礼记·月令》及《素问》、《灵枢》、《运气论奥》、《十四经发挥》等书,反复论证,并将《活人心法》中的八幅导引图改绘成三十二幅,共成此佚。
书中对练功前准备、修炼要领、五运六气枢要、脏腑配经络、经络配四时等都作了详细的图说;并重点介绍了《二十四气导引图》,分述二十四节气的练功方法及所治疾病,图文并重,简易实用,对后世医疗气功的发展有较大的影响。

摄生要义

气功养生著作。
1卷。
明·王廷相撰。
全书凡十篇,所论多为日常摄生方法,且多为作者自身体验者,颇有心得。
其序中云:“余自壮年以来,颇讲此术,缘动达形,缘虚达气,下不著伎,上不泥仙,似于摄生之秘,超然有得。
乃会综群文,诠取要旨,以著论十篇,用发蒙学。
”十篇为存想、调气、按摩、导引、形景、饮食、居处、房中、四时、杂忌。

卫生真诀

气功养生著作。
2卷。
明·罗洪先撰。
书中对导引、内丹、外丹、气功处方等均有论述。
上卷载运气口诀、导引要法及内丹、外丹的炼法等。
下卷载有气功处方49则,故又名《仙传四十九方》,每方均有名称、功法、图像、主治病证、配用方药、诗歌等。

万寿仙书

气功养生著作。
4卷。
明·罗洪先撰。
清·曹无极增辑。
卷一主要收辑历代名人的养生理论及功法要点;卷二主要收辑著名的导引功法,如六字诀、八段锦坐功捷径等;卷三为诸仙导引图,按病证开列导引处方,并附有方药;卷四为延年总论,辑前人的养生观点而成,似是曹氏所增。

修龄要旨

气功养生著作。
1卷。
明·冷谦撰。
全书系9 篇养生诗文编集而成,分述四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀、却病八则。

锦身机要

气功养生著作。
3卷。
明·混撼沌子撰,鲁至刚注。
书中完整地介绍了一套以导引术揉合内丹术及房中术的功法,共有36式。
每式先列名称、图像,次列歌诀与注文。
上、中、下卷各12式,内容详备。
鲁氏在序中云:“其筑基之法,养生之方,龙虎争驰,内外交炼,无不备焉。

类修要诀

气功养生著作。
2卷,续附3卷。
明·胡文焕编。
书中收集了古人有关修身明性、养生却病的论述,认为养生之关键在于慎寒暑、节口腹、寡嗜欲。
此外,对饮食起居、四时调摄、劳逸房室、七情忌宜、导引按摩,以及内丹术等方面的内容均有论述。

养生导引法

气功导引著作。
1卷。
明·胡文焕编。
书中主要讲述导引养生祛病法。
共列病症27门,每门列功法若干条,可供选用。
其选功法基本上依据(诸病源侯论)中所载的“养生方导引法”。
此外,补益与老人二门中还收辑了《太清导引养生经》、《通玄集》等书的部分内容。

保生秘要

气功导引著作。
明·曹士珩撰。
原书少见,佚存未知。
其内容散见于《古今图书集成》及《沈氏尊生书》。
一为南北规中,共列7法。
其中旧元、周天为南旋式,垠背、行庭、通关、绦法、涤秽为北旋式。
一为诸病导引;分述咳嗽、哮喘、伤食呕吐、噎膈、 鼓胀等病证的导引治疗,有较强的实用性。

赤凤髓

气功导引著作。
3卷。
明·周履清编。
书中重视导引的作用,广为搜罗,图文并茂。
卷一为太上玉轴六字气诀、幻真先生服内元气诀、李真人长生一十六字妙诀、胎息、秘要歌诀、去病延年六字法、五禽戏圈诀、八段锦导引图诀等;卷二为圣真秘传四十六长生图诀;卷三为华山十二睡功图诀。
均较为实用,对后世气功导引术的发展与推广有较大贡献。

听心斋客问

气功内丹术著作。
1卷。
明·万尚父撰。
作者用简明的语言,以客问主答的形式,对65个内丹术问题进行了阐释。
如元精与交感之精的区别,元神与思虑之神伪异同等等。
所论准确明白,直揭底蕴,对初习内丹术之人颇为实用。

脉望

气功内丹术著作。
8卷。
明·赵台鼎撰。
是书系作者读书练功的笔记,书中采摘了大量内炼要语,且有自己的见解,对练功中的问题作了明白的解释,有一定的参考价值。

真诠

道教炼养著作。
3卷。
明·阳道生传,清·彭定求校刻。
此书对内丹修炼的认识颇有独到之处。
认为内丹的锤炼,一为虚无大道,即“虚极静至,精自然化气,气自然化神,神自然还虚”;二为以神驭气,即“虚静以为体,火符以为用,炼精成气,练气成神,炼神还虚”。
两者殊途同归,相辅相成,且均能得长寿之益。
鼓氏指出其父对是书的评价甚高,云:“平生阅历四方丹书甚多,迷谬错出,不如此书洁净精微。

寥阳殿问答

气功内丹术著作。
1卷。
明·尹实人撰。
全称为《尹真人寥阳殿问答编》。
书中认为内丹修炼宜治心理气为先,返观内照、凝神入气穴、聚火开关、卯酉周天为次,最后才是长养圣胎。
全书共分6篇,分述内丹修练要诀,重视调息与丹田,讲究周天功夫,是其特点。

静坐说

气功静坐著作。
明·高攀龙撰。
主说静坐功夫,静坐以平常为要诀,而平常即清静自然。
“以其清静不容一物,故谓之平常”,“静中妄念即净,昏气自清,只体认本性、原来本色,还他湛然而巳”,“湛然动去,静时与动时一色,动时与静时一色,所以一色者,只是一个平常也。
故曰无动无静,学者不过借静坐中认此无动无静之体云尔”。
在其后的《书静坐说后》中,又把理学的“主一”观引入作者的静坐论,认为“必收敛身心,以主于-----即平常之体也,主则有意存焉,如意非著意,盖心中无事之谓,一著意则非一也。
”可见作者的静坐说并非一味讲静,具有以静为主,动静交养的含意。

静坐要诀

气功静坐著作。
1卷。
明·袁黄撰。
书中主要从佛教心法论述静坐功夫。
其论以天台宗的止观法、六妙法为基础,结合云谷、妙峰二位圣僧的修习心得及作者自身的实践,对静坐进行了详细的论述。
全书分辨志、修证、调息、遣欲、广爱等六篇。
摄生三要 气功养生著作。
明·袁黄撰。
三要者,即聚精、养气、存神。
强精强调寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味等;养气提倡从调息起手,并介绍了胎息、胎食之法;存神则介绍了意守各窍之效应,及佛教修禅之法。

古今医统大全

综合性医药著作。
100卷。
明·徐春圃撰。
简称《古今医统》。
书中罗列的资料十分丰富,既引古人之说,又有已见,重点论述医药方面的内容,其中卷九十九与卷一百为养生内容。
其养生宗三元之说,也重视其他炼养方法。
认为“天元之寿精气不耗者得之”、“地元之寿起居有常者得之”、“人元之寿饮食有度者得之”。
摄生要义章则专论存想、调气、按摩、导引等,服饵章则专论服日月、服日精月华、服三气等。

医学入门

综合性医药著作。
8卷,首1卷。
明·李挺撰。
全书重点讨论医药上的问题,对医学理论、临床各科、历代医家、本草等均有论述。
首卷的保养篇中,着重讨论养生方法。
集中的导引法论述颇有见地,认为“人之精神极欲静,气血极欲动”、“导引为虚损气血不同面设”,列有开关法、起脾法、开郁法、治腰痛、治积聚、治遗精、治痰壅等导引法术,较为实用。

寿世保元

综合性医药著作。
10卷。
明·龚廷贤撰。
书中在大量论述医学问题的同时,十分重视气功养生的祛病延年作用。
卷四补益篇中特列吕洞宾补屋修墙养生诀与呼吸静功妙诀,其“妙块”中强调“人生以气为本,以息为之,以心为根,以肾为蒂”,故“人呼吸常在心肾之间,则血气自顺,元气自固,七情不炽,百骸之病自消矣 ”。
可见十分重祝呼吸的养生保健作用。
书中并列有具体功法,也颇为实用。

红炉点雪

中医理虚专著。
4卷。
明·龚居中撰。
又名《痰火点雪》。
书中主要讨论痰火劳损病证的鉴别与治疗,颇有特色。
卷四中祛病秘诀,列举了许多对痰火虚损病证的养生调息之法。
如却病延年一十六句之术、动功六字延寿诀、静坐功夫等。
方法简单,易学易练,较为实用,对肺痨的防治有一定参考价值。

五福全书

气功养生著作。
7卷。
明末·龚居中撰。
论气功养生参合医理,并有图说,是其特点。
卷一至卷三列有修真要图、修真至说、修真秘诀,均系内丹之论,卷四为修真金丹,是外丹之论;卷五为修真种玉;卷六、卷七论述饮食忌宜。

奇经八脉考

中医经络学专著。
1卷。
明·李时珍撰。
书中系统地论述了奇经八脉的循行线路、功能、主治病证,对针灸、气功、中医临床各科的辨治等均有重要指导意义。
同时对奇经八脉在气功养生中的作用也作了详细的论述.认为医生不知奇经八脉难以探讨病机,气功养生者不知奇经之理,则难以确立养生之法。
“任督二脉,人身之子午也,乃丹家阳火阴符升降之道,坎水离火交媾之乡”,“任督二脉是元气之所由生,真息之所由起,修丹之士,不明此窍,真息不生,神化无基也”。
可见奇经八脉在气功养生中的作用是很重要的。

针灸大成

中医针灸学专著。
10卷。
明·杨继洲撰。
书中对针灸学进行全面而系统的论述,对针灸学的发展有较大的影响。
同时对气功祛病方面的知识也进行了介绍,如将小周天功法进行仔细的分新,“默想黍米之珠……徐徐咽气一口,缓缓纳入丹田,冲起命门,引督脉过尾闾,而上升泥丸,追动性元,引任脉降重楼,而下返气海。
二脉上下,旋转如圆,前降后升,络绎不绝”。
此外,还记述了不少与道家气功有关的内容,如吐纳、六害、十少等。
将调神、调息法用于针刺疗法中,也是其特色。

道藏

道教典籍总汇。
收书1426种.共计1305卷。
明·张宇初主编,张字清续成。
明成祖朱隶初即位时,即下诏编修,直至英宗朱祁镇正统十年(l445),才全部刻成。
按三洞四辅十二类分类,用千字文编号,分装48O函。
内容十分庞杂。
除道教经书外,还收入诸子百家文集,保留了许多珍贵的科技史料。
在此之前,历史上还有唐玄宗时的《开元道藏》、宋初的《大宋天宫宝藏》和《崇宁重校道藏》,藏经刊印始于宋徽宗政和中的《万寿道藏》,金元时期都以此为蓝本,金代有《大金玄都宝藏》,元代增订后仍称《会都宝藏》等,这些《道藏》现皆不存。

续道藏

道教典籍总汇。
收书50种,共计180卷。
明·张国祥编。
明神宗万历三十五年,为了弥补《正统道藏》的不足而下诏编修。
分装32函,仍以千中文编号,起“杜” 字,迄“缨”字,上接《正统道藏》。

诸真玄奥集成

气功内丹术丛书。
明·涵蟾子编。
收书9种,共计9卷。
卷一为黄自如的《金丹四百字解》,卷二为石泰的《还源篇》,卷三为薛式的《还丹复命篇》,卷四为陈楠的《翠虚篇》,卷五为涵蟾子的《金液还丹思金图发摄》,卷六为白玉蟾的《指玄篇》,卷七为萧廷芝的《金丹大成集》,卷八为赵友钦的《仙佛同源》,卷九为许逊的《石函记》,均为内丹名著,很有参考价值。

道言内外秘诀全书

道教炼养全书。
收书56种,共计63卷。
明·彭好古编。
所收均为道教练养名著,如《阴符经》、《道德经》、《胎息经》、《钟吕二仙传道集》、《金丹歌》、《得道歌》、《古文参同契》等。
其中《参同契》、《入药镜》、《悟真篇》、《金丹四百字》、《金碧古文龙虎上经》等,均系彭氏自注,有其自己的心得和见解。

方壶外史

气功内丹术丛书。
收书15种,共计8卷。
明·陆西星撰。
又名《方壶外史丛编》。
陆西星为内丹东派之领袖,著述颇多。
万历初年,赵宋汇集陆氏著作10种,分为8卷刊印,名曰《方壶外史》,后陆续有补刻。
然而流传时久。
逐渐散佚。
民国4年,郑观应等据明版《方壶外史丛编》目录,重新排印,将书依乾、坤、离、坎、屯、蒙、既、未八字分为8集,共收陆氏著述15种。
曰《无上玉皇心印妙经测疏》、《黄帝阴符经测疏》、《老子道德经玄览》、《周易参同契测疏》、《周易参同契口义》、《张紫阳悟真篇小序》、《崔公入药镜测疏》、《吕真人百字碑测疏》、《张紫阳金丹四百字测疏》、《龙眉子金丹印证测疏》、《丘真人青天歌测疏》、《玄肤论》、《金丹就正篇》、《金丹大旨图》、《七破论》。
或阐释丹经,或答疑解惑,其论精当全面,直揭丹道玄奥,颇具特色。

金仙证论

气功内丹术著作。
不分卷。
清·柳华阳撰注。
柳华阳为伍守阳弟子,世称“伍柳派”。
此书共20篇,专论小周天功夫,自称“又恐学者错认门户,重加亲注,道合仙佛之真机,工用自己之效验,诚为二门登堂入室之良方者矣”。
可见作者颇为自信。
柳华阳继承师说,亦以火候为小周天功夫的要领,特撰《风火经》(第六章)大书特书,确实做到了无幽不阐、无微不显的程度。
由于此书比较浅显明白,容易读懂,并且步骤井然,易学易练,因此受到后世的普遍欢迎。

慧命经

气功内丹术著作。
不分卷。
清·柳华阳撰注。
全书共20篇,图文并茂,内容精细。
全经强调性命双修,《正道禅机直论》指出:“不识性命.则大道无所成。
”又曰:“佛道性命喻龙虎,龙虎喻动静,动静喻禅机。
”性指心与神,命指身与气,心肾相交,水火既济,阴平阳秘,则慧命而不外耗,以风喻呼吸,以火喻意念,凝神气穴,风吹火炼而成真神,这是全书的要点,故曰《慧命经》。

金华宗旨

气功内丹术著作。
1卷。
清代著作,托名于吕岩。
又名《太乙金华宗旨》。
论气功静坐要旨,共13篇。
书中称“法子欲入静,先调摄身心,自在安和,放下万缘,一丝不挂,天心正位乎中。
然后两目垂帘,……次以二目内照坎宫(腹),光华所到。
真阳即出以应之。
……诶其冥冥中,忽然天心一动,此则一阳来复,活子时也。
……天心一动,即以真意上升乾宫(首),面神光视顶,为导引焉。
此动而应时者也。
天心既升乾顶,游扬自得,忽而欲寂,急以真意引入黄庭,而目光视中黄神室焉。
……即此便是凝神入气穴”(《逍遥决第八》)。
入手工夫,不外乎此。
总之,强调“心传”、“心法”,简明直截,不似伍柳派内丹功法的节目繁多,这是它的特点。
书未附有(金华宗旨阐幽问答)1卷。
不题撰人。
共20条,独标心学,是气功中受禅学、陆王心学影响后的作品,对理解《金华宗旨》有一定帮助。

天仙金丹心法

气功内丹术著作。
2卷。
清代著作,托名吕岩等撰,八洞仙祖合注。
卷首有托名张道陵等序及心法发凡等17篇,卷未有抑守元等后跋8窟。
正文16藏:立志、端品、悔过、迁善、筑基、炼已、安炉、采药、起火、熄火、结胎、养婴、积行、行动、面壁、飞升。
主张性命双修,培补后天以复先天。

玄宗正旨

道教炼养著作。
1卷。
清代著作,托名吕岩等仙真降笔。
前有柳守元题词,称此书“于以见南北玄学宗旨在是。
凡金丹至秘之诀,妙道至极之功,无不备载于此中”,可谓推崇备至。
其书虽系伪托,然说理明白。
功法简要,对于初学较为便捷,因此流传颇广。

唱道真言

道教炼养著作。
5卷。
清·鹤曜子编录。
此书系乱坛降笔,首言炼心,次炼命,次炼丹、炼气、炼神、炼形等,终至于还虚成功。
此书强调炼心的重要性,认为必须炼得方寸之间,如一粒水晶珠子,如一座琉璃宝瓶。
无穷妙义,便从自已心源悟出,念念圆通,心心朗彻,则自古来仙家不传之秘,至此无不了然,结丹在此,玄关一窍亦在此。
其学术思想渊源于道家北宗,而侧重融禅入玄,尤具自己特色。
陈樱宁先生对此书评价颇高,认为“书中道理讲得不错,自成一家言,比较现在的乩坛文章,真有霄壤之别”(《道教与养生·答复苏州张道初君十五问》)。

乐育堂语录

气功内丹术著作。
5卷。
清·黄元吉撰。
作者在清代道光、咸丰年间(1821—1860)讲道于四川乐育堂,传授进门心法,由其弟子记录,并经核正而刊为此书。
其书授儒入道,因佛证真,理事兼举,性命并重。
始则修性以立命,继则修命以了性,终则福慧双圆,性命合一,而证入圣登真之功。
道家传授气功内丹修炼的典籍,古称“丹经”,为数虽然不少,然而大多隐晦曲折,奥雅难通。
往往不病于偏执枯滞,即病于玄奥幽眇,不隐于龙虎铅汞,即遁于坎离水火,使读者不穷毕生之精力,即难得融会贯通,不获明师之指点,即难以心领神会。
本书则一扫此弊,说理朴实而不奥,述义精细而易明,对于行功次第,更是步骤井然。
道教学者萧天石先生认为此书:“深者能得其深,浅者能得其浅,无论上智下愚,皆可循此而升堂入室,诚性学之梯航,命家之津逮也”。

道窍谈

气功内丹术著作。
不分卷。
清·李西月撰。
全书共40章,详论西派丹法要抄。
计有藐诸友书、开关问答、后天集解、筑基炼已、养已炼已、后天次序、内外二药、药物相类、三品互养、炼功五关、产药层次、药物层次、丹砂二种、神气性命、先天直指、神气精论、精气神论、性命顺逆、玄关一窍、玄关再说、两孔穴法、玄牡根基、中字直指、药物直陈、铅汞的辩、鼎器直说、乾坤离坎、采炼炒用、河车细旨、真心论、心神直说、神息妙用、神意再论、气息妙用、神意妙用等章。
这些内容基本上包括了内丹修炼中的各种技术问题,故对初学者有入门引路的作用。

三车秘旨

气功内丹术著作。
不分卷。
清·李西月撰。
书中论述了以下问题:入门初步收心法、第一河车、第二河车、第三河车、河车细旨、勤字说、共争不朽之论等。
所言三车,是指三件河车:第一件运气,即小周天,子午运火也;第二件运精,即玉液河车,运水温养也;第三件精气兼运,即大周天,运先天金汞,七返还丹,九还大丹也。
此三车者,皆以其神真意斡乎其中,人能知三车秘谛,则精、气、神三品圆全,天、地、人三仙成就。
该书对内丹修炼中河车理论抉幽发微,阐述透彻,颇能给人以启迪。

玄微心印

气功内丹术著作。
2卷。
清·喻太真等合撰。
全书本东派宗旨而论阴阳双修丹法。
卷上有论阴阳门户、黄金土釜、奇经八脉、任督两脉等37章;卷下有胎息、铸剑、筑基等7章。

元真录

气功内丹术著作。
3卷。
清·董德宁撰。
内收《丹道发微》、《仙传宗源》、《性学筌蹄》各1卷。
收入《道贯真源》中。

试金石

气功内丹术著作。
1卷。
清·傅金铨撰。
该书篇首强调内丹长生之道,以炼已筑基,修复巳损元体为本。
认为“筑基成则具六通之一,所谓无漏尽通,即可以长生不死”。
特别是对老年体衰之人,男子精枯气竭.须要使其无精而复有精,然后由有精而炼至无精,“并无精窍,小便缩如童子”;女子气血久亏,要使无血而生血,复有月信,然后由有经水而炼至无经水,“斩断赤龙,身如处女”,精血皆得化气,则筑基之功成矣。
论述筑基之法,力主“神仙栽接”之双修,以为“只知独坐孤修,不知离宫入定,坎府求玄”,是“爱身家而不惜性命”、难得长生。
书中通过与弟子答问的形式,就双修、可笑、心肾、家中、黄婆、伴侣、炉鼎、铅汞、火药、子时、潮信、卯酉、沐浴等24个方面的问题,引经据典,证诸圣真,作了具体的阐述。

修真辩难

气功内丹术著作。
2卷。
清·刘一明撰。
其书以师徒问答形式,阐述内丹功理。
作者认为内丹乃性命凝结而成,所以必须性命双修,指出性命之道与阴阳之道密切相关,性命为阴阳之体,阴阳为性命之用。
性即理,命即气,气不离理,理不离气,因此性不离命,命不离性,浑然一体,不容分割。
修性即能立命,所以修行者必须重视修性,“不能修性,焉能立命?益性者命之寄,命者性之存,性命原是一家,焉得不修性?”要求性命双修而侧重先性后命。

修真九要

道教炼养著作。
1卷。
清·刘一明撰。
此书系作者传述其师砻谷老人之说。
共九要为:勘破世事第一,积德修行第二,尽心穷理第三.访求真师第四,练已筑基第五,和合阴阳第六,审明火候第七,外药了命第八,内药了性第九。
作者认为修真之道,乃天下至大至难大事,非深明造化,洞晓阴阳,存经久不易之志。
循序渐进者不能行之,故提出修真纲领由浅入深,总为九条。

上品丹法节次

气功内丹术著作。
1卷。
清·闵一得编撰。
本书论述内丹功法层次,简明扼要,全书共12篇。
前3篇系李德洽原著,文未均有闵一得详细注释。
所论上品丹法实熔道教南北宗之内丹功法。
作者以儒合道,从养生角度来谈内丹修炼,强调“存诚”。
后9篇系闵氏所撰,基本属于《性命圭旨》所架设的内丹体系。

女宗双修宝筏

内丹术女功著作。
1卷。
清·沈一炳撰。
全称《泥丸李祖师女宗双修宝筏》,原书有副标题《女功指南》。
作者述其师李泥丸女丹要诀,再传弟子闵一得重订。
陈樱宁论女子修炼有六派,其中“孙不二元君派”以“斩赤龙”下手为特征《教道与养生》。
本书即属此体系。
全书共分9节每节先列“泥丸氏曰”为正文再低一字列“大虚氏(沈一炳号)曰”为法文。
书未有闵一得跋。

女修正途

内丹术女功著作。
1卷。
清·闵一得编撰。
全称《西王母女修正途十则》。
原题吕祖师申正重题,孙元君遵剔补述大虚翁沈太师授,受业弟子闵一得注。
本书系道教北宗龙门派女子内丹功法之一,属“孙不二元君派”体系,全书10则,每则皆冠“若曰”二字。
每则正文之后皆有闵一得的注文,以“谨接”二字识之。

养生十三则阐微

气功养生著作。
1卷。
清·闵一得撰。
内容为两手握固、舌抵上腭、神游水府等13则。
前1O则内容与传统的八段锦、十二段锦相似;后3则强调练功时静态要求。

梅华问答编

气功内丹术著作。
1卷。
清·薛阳桂撰。
作者为闵一得弟子,此书即禀承师说,发挥北宗龙门派内丹术的理论与功法。
书中实为作者与来客陶既若、韩洞然、僧慧澈、许洞雷诸人,于八月望日赏桂于竹影梅华馆讨论内丹术。
由作者记录上述诸人之发言,编成此书。

大成捷要

气功内丹术著作。
3卷。
清代著作,不题撰人。
据说此书原为柳华阳的修道练功笔记,亦有可能是民国时人精选各种丹经要语汇编而成。
此书原藏于河南登封县嵩山崇福官,后道士王乾一云游至该宫,从常住马宇秀炼师处获观此书,抄录一通携归,藏于山东崂山太清宫。
于民国初年传出。
本书编排虽欠清整,然其“节次功夫戌臻玄妙,拟义立论尤其精工”,从下手以迄成功,一一详细说明,颇有参考价值。

老老恒言

气功养生著作。
清·曹庭栋撰。
又名《养生随笔》。
作者参阅三百余家有关养生的著作,并结合日常生活衣食住行等方面,总结出一整套简便易行的养生方法。
书中详细介绍了老年人的安寝、晨兴、梳洗、饮食、散步等饮食起居、养生导引方法。
作者认为“静养为摄生首务”,但也强调老年人必须经常修炼气功或运动,借以活动关节,强壮筋骨。

勿药元诠

气功养生著作。
清·汪昂撰。
作者为明末诸生入请弃举子业而潜心医学。
撰有医学普及著作多种。
《勿药元诠》为《医方集解》之附录,介绍养生修炼方法,其中如调息、小周天等,经此书介绍流传日广。

寿世青编

气功养生著作。
2卷。
清·尤乘撰。
上卷为“勿药须知”主要讨论气功养生方法;下卷为“服药须知”,主要讨论服药却病忌宜。
书未附有“病后调理服食法”。
“勿药须知”主要强调通过调心神、养性情来修身防病,达到长寿的目的。
书中对有关保健内容作了专题论述。
还载有导引却病法、小周天法等气功内容。

寿世传真

气功养生著作。
8卷。
清·徐文弼撰。
作者主张气功导引应与综合调摄并重,提出修养宜行内外功,要宝精宝气宝神,还须知要知忌知伤,注意四时调理和饮食调理。
在外功方面,有针对五官、四肢、腰背的按摩之术,及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。
内功则是静坐运气方法。
本书内容涉及广泛,收罗前人经验甚多对后世的保健养生有一定的影响。

陆地仙经

气功养生著作。
清·马齐撰。
本书由五言二十句组成,共计百字,作者通过注解,介绍了养生调摄及气功导引的体方法。

内功图说

气功养生著作。
1卷。
清·潘霓撰。
原名《卫生要术》,1935年韩慕侠重印此书,改名《健康之路》。
内收十二段锦、分行内外功、易筋经、却病延年法等功法,载有姿式图35帧并配以简单的文字说明,图文并茂,易于摹仿学习。
故历年来翻印较多。

彩墨导引图

气功导引图谱。
1卷。
清·昆岚编绘。
此书按病证设问以导引治法及简要治疗机理作答。
并按式绘图,施以彩色,墨线勾勒,颇为细致。
其中坐式9幅,立式、卧式各6幅,蹲式2幅,跪式1幅,共计24幅。

寿人经

气功导引著作。
清·汪思撰。
内容包括:理脾土诀、理肺金诀、理肾水诀、理肝木诀、理心火诀、坐功诀、导引诀。
介绍了一套调治五脏为主 的动功锻炼养生方法。

延年九转法

气功按摩著作。
清·方开撰。
此法以转摩腹脘为特色,共计九法,每法均有图与图解。
最后“全图说”指出:“摩腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化。
故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百证,补不足,泻有余,消食之道,妙应无穷,何须借药烧丹,自有却病延年实效耳”。

调气圭臬图说

气功养生著作。
清·李九华撰。
全套功法共46式,配图32幅。
前23式以导引配合深呼吸中4式以导引配合自然呼吸,末19式以自我捶打导气。
所有功式均以禽鸟动态命名,如风翥鸾停等。
本功取《拳经》壮气强筋之要诀,导源于武术。

张氏医通

综合性医药著作。
16卷。
清·张潞撰。
本书“神志门”中详尽描述了“走火入魔”的原因、表现与药物治疗。
作者认为炼士坐功运气之走火与常人有别,但遍考方书,从无及此,故详推治例,撰成此篇。
此外、作者

对养性也颇有见地。

杂病源流考

中医内科专著。
30卷。
清·沈金鳌撰。
为丛书《沈氏尊生书》中之一种。
作者认为“导引运功本养生家修炼要诀,但欲长生,必先却病,其所导所运,皆属却病之法,令附于篇未,病者遵而行之,实可佐参药力所不逮”。
对于疾病治疗,罗列方药、导引、运功各项治法。
卷首总论脉象,并附录明·曹士珩《保生秘要》运功规法,相当于练功原则与通用功法。

重刊道藏辑要

道教要籍丛书。
收书300余种,共计若干卷。
清·彭定求编。
光绪三十三年(1906),成都二仙庵重刻,由阎永和删除2种,增加20种,并新增贺龙壤所编《重刊道藏辑要总目》1卷、《重刊道藏辑要子目初编》及《续篇》一卷,《道门一切经总目》4卷。
全书按二十八宿字号分为28集,择要收录道教重要经典、历代祖师著作、科仪戒律、碑传谱记、气功摄生诸类著作。
不仅深得《道藏》之精要,而且保存了不少明清两代道教的重要著作。

古书隐楼藏书

道教炼养丛书。
收书38种,共计51卷。
清·闵一得编。
这是一部著名的气功学文献丛书。
多数由编者自撰。
计有《碧菀坛经》5卷、《修真辩难参证》2卷、《阴符经玄解正义》l卷、《金丹四百字注解》1卷、《太乙金华宗旨》1卷、《吕祖师三尼医世说述》1卷、《吕祖师三尼医世功诀》1卷、《皇极阐辟证道仙经》3卷、《寥阳殿问答编》1卷,等等。
全书内容复杂,既有对道佛气功经典的注释,又有个人修炼心得的阐述;既对各种丹家邪说加以大力批驳,又对学道修炼的各种清规戒律作详尽论述。
提倡三教功法合一,而于道教功法尤为推崇,故于道教内炼之法,论述特别详尽。

道统大成

气功内丹术丛书。
收书10种,共计25卷。
清·汪启菱编。
计有《周易参同契阐幽》3卷、《周易参同契测疏》3卷、《周易参同契口义》2卷、《中和集》6卷、《规中指南》6卷、《入药镜》1卷、《金丹四百字测疏》1卷、《明道篇》1卷、《列位女真诗歌》1卷、《坤道丹诀》1卷。

张三丰全集

道教炼养丛书。
收书近2O种,共计8卷。
清·李西月编。
原书卷一为序、浩、传、仙派、正讹、显迹;卷二为古文、隐鉴;卷三为大道论、玄机直讲、道言浅近说;卷四为玄要篇;卷五为云水集;卷六为天口篇、训世文,卷七为九皇经、三教经、度人经、菩提经、钟揭;卷八为水石闲谈、古今题赠、隐镜、汇记。

道贯真源

气功内丹术丛书。
收书9种,共计28卷。
清·董德宁编撰。
作者自撰的有《用易参同契正义》3卷,《悟真篇正义》3卷、《元丹篇》1卷、《大上黄庭经发微》2卷、《黄帝阴符经本义》2卷、《老子道德经本义》2卷、《元真录》3卷(含《丹道发微》、《仙传宗源》、《性学筌蹄》各1卷)。
辑录的有《修真六书》9卷,还有章世乾的《元丹篇约注》3卷。
所收多为内丹术要籍。

修真六书

气功内丹术丛书。
收书6种,共计8巷。
靖·董德宁编。
该书收入了道教南宗五祖及其传人最著名的内丹文献,计有张伯端《悟真外篇》2卷,石泰《还源篇》1卷,薛式《复命篇》1卷,陈楠《翠虚篇》1卷,白玉蟾《紫清指玄集》2卷,以及白玉蟾的再传弟子萧廷芝的《金丹大成集》2卷。

道言五种

气功内丹术丛书。
收书5种,共计11卷。
清·陶素耜编撰。
其中作者自撰的为《周易参同契脉望》3卷,《悟真篇约注》3卷,《承志录》3卷,订定的为《金丹就正篇玄肤论》1卷,《金丹大要》1卷。
作者反映南宗中双修一派观点。

证道秘书

气功内丹术丛书。
收书10种,共计17卷。
清·傅金铨编撰。
其中自撰的有《杯溪录》3卷,《赤水吟》1卷,《丹经示读》1卷,《天仙正理读法点睛》1卷,《道海津梁》1卷。
他人所撰的有邱处机的《邱祖全书》1卷,喻太真等的《玄微心印》2卷,张三丰的《三丰丹诀》1卷,以及不署撰人姓名的《外金丹》、《内金丹》各1卷。

济一子道书

道教炼养丛书。
收书7种,共计32卷。
清·傅金铨撰。
其中为《一贯真机易简录》12卷,《度人梯经》8卷,《自题所画》1卷,《性天正皓》1卷,《摄阳经》1卷《附集1卷》,《心学》3卷,《道书五篇注》5卷(含《黄鹤赋》、《百句章》、《真经歌》、《鼎器歌》、《采金歌》各1卷)。
其主要内容是将道教前贤有关修身养性及内炼的语录分门别类加以集录,并作注解。
民国时上海江左书林留将该书与《证道秘书》合刊,题名《道书十七种》印行。

道书十二种

道教炼养丛书。
收书12种,共计39卷。
清·刘一明撰。
计有《周易阐真》4卷,《卦图》1卷,《孔易阐真》2卷,《参同契经文直指》2卷,《参同契直指笺注》2卷,《参同契直指三相类》2卷,《悟真直指》4卷,《会心集内集》2卷,《会心集外集》2卷,《指南针》12卷(含《阴符经注》等10种),《象言破疑》2卷,《通关文》2卷,《悟道录》2卷。

伍柳仙宗

气功内丹术丛书。
收书4种。
清·邓徽绩编。
内收明·伍守阳的《天仙正理直论》、《仙佛合宗语录》和清·柳华阳的《慧命经》、《金仙证论》。
该书汇集了伍柳派气功内丹术的精华,刊行之后风行遐迩,影响甚大,甚至远及日本与东南亚。

女丹合编

气功内丹术女功丛书。
收书17种,共计19卷。
清·贺龙骧编,计有孙不二撰《坤元经》1卷,《坤诀》1卷,《女修程途》1卷(即《不二元君法语》),清烈古佛撰《女丹十则》1卷,周中贞撰《女金丹》2卷,傅金铨述《樵阳经女工修炼》1卷,不著撰人《坤宁经》1卷,二蛾山人述《女工炼已还丹田说》1卷等。

颐身集

气功养生丛书。
收书5种,共计5卷。
清·叶志铣编。
计收邱处机撰《摄生消息论》1卷,冷谦撰《修龄要旨》1卷,汪昂撰《勿药元论》1卷,汪政撰《寿人经》1卷,方开撰《延年九转法》1卷,均为气功养生名著。

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